Sterker worden is niets om je voor te schamen. Integendeel! Dat deed de schrijfster van het verhaal van deze week me weer eens mooi realiseren. Tegenwoordig kost het me geen enkele moeite meer om te erkennen en te vertellen dat ik verslaafd was (ben?) aan bier, en in plaats van me daarvoor te schamen, ben ik er juist trots op dat ik dat op tijd ingezien heb en daarnaar ben gaan handelen. Elke dag pluk ik daar nog de vruchten van. Wat is er dan om je voor te schamen? Precies, helemaal niets! Leuk hoe een verhaal dat besef zo kan doen aanwakkeren:
Wat doe je in het dagelijks leven?
Ik ben 55 jaar, moeder van twee volwassen kinderen en getrouwd met een hele matige drinker — die nota bene whisky’s verzamelt. In het dagelijks leven werk ik bij een woningcorporatie.
Wat dronk je vooral en hoeveel/hoe vaak?
Ik dronk vooral rosé, en dan zo’n anderhalve liter per dag. Soms ook een biertje of iets anders, afhankelijk van de gelegenheid — als er maar alcohol in zat.
Hoe lang ben je inmiddels gestopt met alcohol?
Vorige maand heb ik de vier jaar aangetikt.
Was dit je eerste poging?
Nee. Eerder had ik een soort weddenschap met mijn broer. We komen uit een familie waarin veel drinken heel normaal was. Onze ouders gaven daarin bepaald geen goed voorbeeld. Mijn broer en ik waren ons daarvan bewust en spraken af om tot aan Kerst (drie maanden) geen alcohol te drinken. We wilden niet eindigen zoals onze vader. Maar na die drie maanden viel ik al snel terug in mijn oude patroon van 1,5 liter rosé per dag — en mijn broer dronk toen ook weer.
Wat hield je tegen om eerder te stoppen met alcohol?
De angst om te moeten voelen. Ik gebruikte drank vooral om het slechte gevoel — vaak de kater van de vorige dag — weg te drinken.
Waardoor heb je uiteindelijk de knop omgegooid en besloten toch te stoppen?
Ik voelde me zó beroerd dat ik oprecht bang werd dat ik mezelf dood zou drinken met die ongezonde leefstijl. Ik at nauwelijks en leefde alleen nog van het eerste drankje na werk, tot de kater de volgende dag. Het was een vicieuze cirkel.
Wat heb je tot nu toe als de grootste voordelen ervaren?
Vooral dat ik me echt goed voel. Geen angst- of paniekaanvallen meer. Geen druk meer om te zorgen dat er genoeg drank in huis is. Geen leugens meer over hoeveel ik gedronken heb. En niet meer constant bang zijn dat iemand de dranklucht zou ruiken.
En wat mis je het meest?
Ik heb echt opnieuw moeten leren hoe ik kan ontspannen. En soms mis ik het uitproberen van een lekkere cocktail die mijn man maakt. Al moet ik zeggen: de mocktails die hij nu voor mij maakt zijn echt heerlijk, haha.
Wat mis je het minst van alcohol?
De katers. Het slechte gevoel. Het constant liegen over hoeveel ik gedronken had. En de stress of er wel genoeg in huis was.
Wat doe je als je het even moeilijk hebt en toch weer wilt drinken?
De film vooruitspoelen, zoals ik dat bij Ready for Change geleerd heb. Terugdenken aan hoe slecht ik me toen voelde, helpt me om géén alcohol meer te drinken.
Wat drink je als alternatief nu je geen alcohol meer drinkt?
Water, cola zero, koffie, en soms een alcoholvrij bubbeltje of een 0.0 biertje bij de nasi.
Hoe ben je van plan om in de toekomst met alcohol om te gaan?
Ik ben niet van plan om ooit nog alcohol te drinken. Mijn leven is zóveel beter nu.
Heb je nog tips of advies voor mensen die ook willen stoppen met alcohol?
Zoek goede hulp. Ik ben via de huisarts bij Ready for Change terechtgekomen en heb daar zes weken lang, drie dagen per week, therapie gevolgd in groepsverband. Dat heeft me enorm geholpen — vooral ook bij het onderzoeken waarom ik dronk.
Tenslotte: wat wil je zeggen tegen iedereen die nu nog twijfelt of ze wel moeten stoppen met drinken?
Zoek hulp en schaam je niet. Je hoeft het niet alleen te doen — en het levert je zóveel op!
Een mooi advies! En vooral om dat laatste: “schaam je niet”. Zo veel mensen houden zichzelf voor de gek, omdat het moeilijk is om toe te geven dat alcohol je in de weg zit terwijl iedereen om je heen er schijnbaar helemaal geen moeite mee lijkt te hebben. Ten eerste geloof ik dat niet (er zijn veel meer mensen die er moeite mee hebben dan je denkt), en ten tweede is het juist alleen maar sterk als je je zogenaamde zwakte inziet. Alleen dan kan je er pas wat aan doen, en alleen dan kan je er sterker van worden. Of je daar dan hulp bij aanneemt of niet, dat is toch niets om je voor te schamen? Integendeel!
Heel erg bedankt dus voor het delen van je verhaal! Ik hoop dat iemand er wat aan heeft, en mocht iemand anders na het lezen van dit verhaal nu ook eens zijn of haar ervaringen over stoppen met alcohol met ons willen delen: heel graag! Als je op deze pagina je email achterlaat neem ik vervolgens zo snel mogelijk contact met je op.
Fijn weekend allemaal!
