“Anders drink je toch alleen op vrijdagavond in de oneven weken?” Als je ineens geen alcohol meer drinkt ga je ongetwijfeld zulke vragen krijgen van je omgeving. Mijn vrienden kwamen echt met de meest creatieve constructies aanzetten waarin ik toch vooral zou kunnen blijven drinken. Maar wat ben ik toch blij dat ik me daar destijds niet toe heb laten verleiden zeg! Het is even doorzetten en zeker in het begin niet altijd even makkelijk, maar alleen zo kun je die alcohol voor eens en altijd uit je systeem krijgen. En dat geeft me toch een rust! Zo ook de schrijfster van het ervaringsverhaal van deze week. Weet dat je zeker niet de enige bent die hier doorheen gaat:
Wat doe je in het dagelijks leven?
Samen met mijn man hebben we 3 kinderen. Ik werk thuis en doe dan de administratie voor het bedrijf van mijn man en van mijn zus.
Wat dronk je vooral en hoe veel/vaak?
Ik dronk vooral wijn en bier. Met een feestje een biertje en thuis een wijntje.
Hoe lang ben je inmiddels gestopt met alcohol?
Het is nu ruim een jaar geleden dat ik voor de laatste keer alcohol dronk.
Was dit je eerste poging?
In 2022 heb ik meegedaan aan Dry January, om vervolgens zo snel mogelijk weer te beginnen aan het einde van de rit…. In juli ben ik toen na de zoveelste kater voor zo’n 3 maanden gestopt en daarna voorzichtig aan weer begonnen met het idee om te minderen. Begin vorig jaar ben ik erachter gekomen dat ik hier niet zo goed in ben, dus heb ik besloten om helemaal te stoppen.
Wat hield je tegen om eerder te stoppen met alcohol?
Het ontspannen gevoel, makkelijker praten met een borreltje op of even lekker uit je plaat gaan op een feestje. Daarbij is het zo sociaal geaccepteerd om te drinken en krijg je heel veel vragen in het begin. “Ahh, 1 glaasje kan toch wel?” of “wanneer begin je weer?”. Toen ik stopte met roken vond iedereen het knap, toen ik stopte met drinken kreeg ik toch hele andere reacties! Overigens ik heb ook heel veel positieve reacties gekregen hoor, je begint nu wel te merken dat het niet meer drinken steeds vaker voorkomt.
Naarmate de stopmaanden vorderden en ik al heel wat podcasts verder was, kwam ik erachter wat alcohol eigenlijk met je lichaam doet, bizar eigenlijk. Natuurlijk wist ik wel dat het niet helemaal lekker voor je is als je boven de wc hangt na een avondje stappen, maar wat de voordelen zijn om te stoppen is toch wel schrikbarend.
Waardoor heb je uiteindelijk de knop omgegooid door toch te stoppen?
Ik dacht dus dat ik wel gematigd kon drinken, meer water bij de wijn, bier mengen met spa rood, maar uiteindelijk ging ik toch gewoon weer door. Na het derde wijntje maakte het me niets meer uit… de laatste keer dat ik dat deed, werd ik wakker met een kater. Nee, niet van de alcohol, maar een kater van het weer doorgaan en niet de verantwoordelijkheid nemen voor mijn kinderen… Toen wist ik het zeker, minderen kan ik niet, ik moet helemaal stoppen! Ik denk daarbij dat ik behoorlijk verslavingsgevoelig ben. Ik kan niet zo veel met mate. Een puzzel van 1000 stukjes? Dan ga ik door tot 1 uur in de nacht tot ie af is. Een stukje chocola? Nee, een hele reep. En ga zo maar door.
Wat heb je tot nu toe als de grootste voordelen ervaren?
Heb je even? 😉
-Fitter
-Energieker
-Meer gevoelens ervaren (wat ook niet altijd een voordeel is in het begin)
-Mooie momenten bewuster beleven
-Meer aandacht voor de kinderen
-Meer zelfvertrouwen
-Beter slapen
en ga zo maar door
Waar ik wel aan moest wennen was dat ik voorheen meer zin had in een feestje, omdat je dan wist dat je ging drinken en dus wat losser raakte, met het brakke gevoel de dag erna. Nu heb ik er misschien wat minder zin in, maar kijk ik in de meeste gevallen terug op een leuke avond en dat ook nog nuchter! Je hebt betere gesprekken met iedereen, totdat je verhalen 3 keer achter elkaar hoort, dan is het tijd om naar huis te gaan…. En trouwens, je kan altijd de auto pakken in plaats van dat je moet wachten op een dure taxi!
En wat mis je het meest?
Het gevoel van ontspanning en het wat makkelijker praten met een borreltje op.
Dan ook: wat mis je het minst van alcohol?
De enorme katers die ik had…..
Wat doe je als je het even moeilijk hebt en toch weer wilt drinken?
Die momenten zijn er eigenlijk nauwelijks meer, als ze er wel zijn of waren dan ontspanning zoeken in wandelen, sporten, puzzelen, piano spelen…. ja, je hebt echt tijd over als je stopt met drinken en dat vult zich vanzelf weer op.
Wat drink je als alternatief als je geen alcohol meer drinkt?
0.0 biertje op een feestje, water, thee, koffie of af en toe een frisje.
Hoe ben je van plan om in de toekomst met alcohol om te gaan?
Gewoon niet meer drinken. Ik ben nu een jaar verder en het is duidelijk dat ik me een stuk beter voel zonder alcohol. En de feestjes zonder drank beginnen ook steeds meer te wennenk.
Heb je nog tips of advies voor mensen die ook stoppen met alcohol?
Luister veel podcasts, filmpjes en lees boeken over het onderwerp… ikzelf ben bij een forum aangesloten, als je vragen hebt kan je ze daar altijd kwijt of als je even in een dipje zit. En ja, die dipjes gaan komen kan ik je vertellen….. in het begin voel je je euforisch, maar daar komt uiteindelijk een eind aan natuurlijk. Het klinkt misschien zielig en zo is het niet bedoeld, maar stoppen met alcohol (tenzij je het samen met iemand anders doet) is best wel een beetje eenzaam, het is dan fijn om wat feedback te krijgen van gelijkgestemden.
Tenslotte: wat wil je zeggen tegen iedereen die nu nog twijfelt of ze wel moeten stoppen met drank of niet?
Probeer het eens een paar maanden en kijk of het je bevalt… leg de lijst voordelen naast de nadelen en dan zal je zien dat een van de twee beduidend langer is. En dit heb ik ook geleerd: bij mij gaf het veel rust om helemaal te stoppen en niet af en toe te drinken, je bent anders altijd met je hoofd in strijd…. kan ik er eentje doen, of twee?? Of toch een? ‘Ik drink niet’ is veel makkelijker, lekker duidelijk!
En daar ben ik het echt driedubbel en dwars mee eens! Je moet even door die zure appel heen, maar dat is echt de enige manier om ooit complete rust en alcoholvrijheid in je lijf te krijgen. Heel fijn dat jij daar ook voor bent gegaan. En ik kan me ook wel vinden in hoe je zegt dat het soms wat eenzaam voelt, zeker in het begin. Maar ook dat gevoel ebt weg, totdat je gewoon heel feitelijk kunt vertellen waarom het zo’n goed idee is geweest om helemaal te stoppen met alcohol. Je moet volgens mij ook een beetje zelfvertrouwen op gaan bouwen daarin, en dat komt na verloop van tijd vanzelf.
Heel erg bedankt dat je je verhaal hier hebt willen delen! En mocht iemand anders dit nu ook eens willen doen na het lezen van dit verhaal: heel graag! Als je op deze pagina even je email achterlaat neem ik vervolgens zo snel mogelijk contact met je op.
Fijn weekend allemaal!
Mooi herkenbaar verhaal. Ik lees vaak in de verhalen dat ze podcast hebben geluisterd. welke podcast heb jij geluisterd waar je veel steun en tips uit kon halen?
Ben er g benieuwd 🙂
groetjes Elisabeth
Hoi Elisabeth, hier een antwoord van Rein (van Alcoholvrijheid). Ik weet niet specifiek welke zij heeft geluisterd, maar ik hoor vaak over die van Koos van Plateringen, die zou je eens kunnen opzoeken.
Groetjes,
Rein