“Mijn dubbelleven mag stoppen na twintig jaar”

Goedemorgen allemaal! Lees ook deze week weer een prachtig ervaringsverhaal van iemand die alcohol voorgoed gedag heeft gezegd:

Mijn dubbelleven mag stoppen na twintig jaar

Nu ben ik precies één jaar en twee maanden alcoholvrij en mag ik mijn verhaal delen. Het is de afgelopen jaren een battlefield geweest, en daar zeg ik nu feestelijk gedag tegen. Alcohol heeft zo’n grote invloed op mijn leven gehad.

Als jong meisje merkte ik dat ik, als ik eerst een drankje dronk, wel durfde te dansen in de discotheek. Al snel kon ik geen rem meer houden en sloot ik elke stapavond af met te veel wijntjes — toen nog bessenjenever en apfelkorn. Er mocht toen ook nog op jonge leeftijd gedronken worden.

Uitgaan en wijntjes drinken werd vaste prik. Mijn studietijd duurde tot mijn 24e levensjaar: veel uitgegaan, met veel katers. Toen werd daar nog om gelachen als je met een kater op je werk kwam.

Ik leerde mijn man kennen en al snel hadden we dezelfde hobby: wijn drinken. Samen konden we dat erg goed: een avondje drinken, kletsen en uit eten gaan. In de begintijd van een relatie is dat nog grappig en merkt de buitenwereld niets.

Ik ben een echte wijnliefhebber, met tussendoor een speciaalbiertje. Elke dag dronk ik alcohol; het is bijna schaamteloos wat ik kon wegdrinken. Wij, mijn man en ik, dronken altijd samen. Eén fles wijn per persoon was een rustige avond. Meestal zaten we op drie flessen wijn per avond, en in de weekenden kon dit nog verder oplopen. Heerlijk in de zon zitten met een wijntje… de zon is zo’n trigger voor een wijntje.

Ik ben zo vaak met een kater naar mijn werk gegaan en zag toen nog niet echt het probleem. Of, als ik eerlijk ben, wist ik het wel, maar als het vier uur was, was ik mijn schaamte van de ochtend vergeten en schonk ik met plezier een nieuw wijntje in.

Eerst werkte ik als docent en later ben ik mijn eigen bedrijf gestart als orthomoleculair huidtherapeut. Dit maakte het ook altijd zo dubbel. Alcohol drinken met mijn achtergrond is zo ongepast. Ik wist van alle gevolgen voor je lichaam.

Nadat we ons derde kindje hadden gekregen, merkte ik: dit is niet (meer) goed. Tussendoor deed ik stoppogingen, maar verder dan twee weken lukte het niet. Samen met je man dezelfde verslaving hebben is niet handig, want er gaat er altijd wel één weer overstag. Natuurlijk stopte ik tijdens de zwangerschappen, maar daarna ging ik gewoon weer door.
Ik zocht hulp in Nederland en volgde extern een traject. Dat hielp toen tijdelijk: ik ben anderhalf jaar alcoholvrij geweest, maar ging toch weer een keer overstag en dronk mijn eerste wijntje op de camping.

Het resultaat was dat we na drie maanden weer terug bij af waren, en voor mijn gevoel nog stiekemer. Veel mensen in onze omgeving hadden geen idee. Mijn man en ik hadden een leuke dronk en maakten veel disco-avonden thuis. Dit was ons ontspanningsmoment. Financieel hadden we het niet breed en dat zorgde ervoor dat we dachten dat dit ons erdoorheen hielp. Drie kinderen, twee bedrijven — dat gaf onrust, en een wijntje maakte alles leuker.

Alcohol gaf ons ontspanning, of beter gezegd: de ontspanning die we dachten nodig te hebben. De stress wegdrinken. Twee jaar geleden zijn we geëmigreerd naar Spanje, omdat we een ander leven wilden. De alcohol bleef echter rijkelijk vloeien.

Totdat ik gewoon helemaal op was. Ik kon niet meer. Ik kon niet meer tegen het dubbele leven, de katers, de vreselijke vermoeidheid en het verdriet dat het met zich meebracht. Ik keek mezelf aan in de spiegel en zag zoveel verdriet. Hier is het leven te mooi voor. Dit mag ik mezelf niet aandoen.

Op 6 september 2024 heb ik voorgoed de alcohol gedag gezegd. Nu ik dit schrijf, voel ik de tranen opkomen, maar nu van trots, want we zijn ruim één jaar verder. Deze zomer was pittig: veel terrasjes waar mensen alcohol drinken, op vakantie veel alcohol gezien, maar niet gedaan. En mijn gevoel is sterker dan ooit: nooit meer alcohol drinken, geen druppel meer. Ik wil het goede voorbeeld geven aan onze drie kinderen. Gelukkig net op tijd, want ze begrijpen nu wat alcohol is. Ik zeg nu altijd: “Voor mama alcoholvrij.” Dit is de standaard in ons huis.

Wat maakt deze keer stoppen anders dan de vorige keer in Nederland?
Mijn mindset. Deze keer heb ik gewerkt aan mijn gedachten en de invloed die deze hadden en hebben. Ik ben me veel meer gaan richten op de toekomst. Ik ben niet op de wereld gekomen om zo verdrietig rond te lopen door de alcohol van gisteren. Dat besef heeft ervoor gezorgd dat er een nieuwe kracht in mij is gekomen — dat ik écht weet dat het voor mij nu alcoholvrij is, voor mijn toekomst.

De grootste voordelen van geen alcohol drinken voor mij zijn:
Elke dag wakker worden zonder schuldgevoel.
Niet meer hoeven schamen als je mensen tegenkomt.
Vrij zijn en niet meer hoeven nadenken of je genoeg alcohol in huis hebt.
En wat zo’n vrijheid geeft: ’s avonds kunnen autorijden. In Spanje leeft men veel in de eindmiddag en avond.
Genieten van de ochtend. Ik ben echt een ochtendmens geworden. De sfeer die er dan hangt, geeft me zoveel power voor de dag.

En wat mis je het meest?
De roes van de eerste paar wijntjes. De avondjes samen kletsen met een wijntje erbij. Daar kon ik enorm van genieten.

Wat mis je het minst van alcohol?
De vreselijke katers en de extreme vermoeidheid. De dag doorkomen tot het weer eind van de middag is.

Wat doe je als je het even moeilijk hebt en toch weer wilt drinken?
Dat zeg ik hardop tegen mijn man of familie. Sporten — sporten is echt mijn uitlaatklep geworden: heerlijke muziek aan en gaan. Denken aan het gevolg, en dan komt meteen dat nare gevoel van die katers weer naar boven. En ik weet: als ik nu overstag ga, zitten we over drie maanden weer in hetzelfde schuitje. Dat mag gewoon niet meer gebeuren — niet voor mezelf, niet voor ons en vooral niet voor onze kinderen.

Wat drink je als alternatief als je geen alcohol meer drinkt?
Koffie en thee, en af en toe een alcoholvrij biertje of sangria 0.0. En als ik gek doe: een Fanta Lemon of Aquarius. In Spanje hebben ze in elk tentje heerlijke koffie. En eerlijk: nu ik dit schrijf, merk ik dat ‘wat drinken’ niet meer belangrijk is. Het is goed zo. Een helder hoofd is mij veel meer waard.

Hoe ben je van plan om in de toekomst met alcohol om te gaan?
Ik wil omarmen waar ik nu sta en mijn ervaring gaan delen. Mijn bedrijf heb ik omgegooid en @mevrouwtje-nuchter is geboren. Ik wil als ervaringsdeskundige vrouwen helpen en ondersteunen die, net als ik, een dubbel leven leiden. Ik wil hen helpen te stoppen en hun eigen lichaam weer te voelen, te werken aan hun gezondheid met gezonde voeding en hen leren voor zichzelf te zorgen met selfcare, zoals huidverzorging, massages, meditatie en sporten.

Ik weet dat er zoveel vrouwen rondlopen met een dubbel leven zoals ik had, en het is zo bevrijdend als je dat kunt loslaten. Bij ons thuis wordt niet meer gedronken. Op feestjes drink ik een lekkere kop thee, water of een alcoholvrij biertje. Punto. Hoofdstuk afgesloten.

Heb je nog tips of advies voor mensen die ook stoppen met alcohol?
Ik weet dat het verdomd zwaar is. Alcohol beheerst je leven, maar weet dat het leven zoveel mooier is zonder alcohol. Je geniet meer, je voelt weer, je hart stroomt weer, je hebt weer energie. Is het soms saai zonder alcohol? Ik ga niet liegen: ja, soms wel. Duik dan lekker je bed in — je bent zó blij als je de volgende dag wakker wordt.

Tenslotte: wat wil je zeggen tegen iedereen die nu nog twijfelt of ze wel moeten stoppen met drinken?
Stel jezelf eens een paar vragen:
Ben ik gelukkig de volgende dag na een avondje alcohol?
Ben ik op dinsdag al bezig met het weekend?
Wees eerlijk naar jezelf: wil ik elke avond dat wijntje of biertje, of vraagt mijn lichaam er stiekem om?
En wees eerlijk: wat brengt alcohol drinken nu écht — voor jou?

Schrijf dit eens voor jezelf op. Dan zul je de antwoorden vinden en hopelijk de motivatie om te stoppen. Het dagelijks leven is zoveel puurder zonder alcohol.

Ik wens je alvast heel veel succes — en ook plezier — met het drinken van geen alcohol.

Namens iedereen die dit heeft gelezen: dankjewel! Ik denk dat er veel herkenning in zit, en ik sluit me ook helemaal aan bij je laatste woordjes: ook veel plezier. Want het geeft genoeg om van te genieten, ook al lijkt het alleen maar spannend aan het begin!

En heel erg bedankt voor het delen van je verhaal. En mocht iemand anders na het lezen hiervan nu ook eens zijn of haar ervaringen over stoppen met alcohol met ons willen delen: heel graag! Als je op deze pagina even je email achterlaat neem ik vervolgens zo snel mogelijk contact met je op.

Fijn weekend allemaal!