Soms kan het wel eens voelen alsof je eigenlijk ‘moet’ stoppen voor je omgeving, maar laat je vooral niet voor de gek houden: alle voordelen van stoppen gaan helemaal naar jezelf. Dat je omgeving er in je slipstream baat van kan hebben is allemaal mooi meegenomen, maar je moet het zelf willen, voor jezelf, en voor niemand anders. Als dat lukt, sta je feitelijk meteen al 2-0 voor. Net als de schrijfster van het verhaal van deze week:
Wat doe je in het dagelijks leven?
Ik ben 29 jaar oud, en wil graag mijn verhaal delen, omdat het voor mijn gevoel soms best eenzaam kan voelen om te stoppen met drinken, zeker als je jong bent. In het dagelijks leven werk ik als leidinggevende in een restaurant. Dat kan soms confronterend zijn, aangezien alcohol een grote rol speelt in de horeca. Sinds ik gestopt ben met drinken, heb ik mijn passie voor hardlopen weer helemaal teruggevonden! Ik loop nu ongeveer drie keer per week en ga daarnaast nog naar de sportschool.
Wat dronk je vooral en hoe veel/vaak?
Gemiddeld drie tot vier keer per week, maar in sommige periodes ook dagelijks. Op avondjes uit dronk ik vooral bier en shotjes. Op het terras koos ik vaak voor een cocktail of een wijntje.
Hoe lang ben je inmiddels gestopt met alcohol?
Ik ben nu 123 dagen, dus alweer vier maanden, gestopt met drinken!
Was dit je eerste poging?
Dit was niet mijn eerste poging, maar wel de eerste waarbij ik echt voelde dat de behoefte aan alcohol verdwenen was. Ik hield wel vaker een alcoholvrije maand — alleen nooit in januari, want ik wilde niet met de grote menigte meedoen. Meestal vond ik het niet zo moeilijk om die maand vol te houden, maar de sociale druk maakte het lastig. Daardoor zat ik soms de dagen af te tellen tot ik weer ‘mocht’ drinken. Of ik werd halverwege toch overgehaald, waarna ik enorm baalde van mezelf als ik wakker werd met een kater.
Wat hield je tegen om eerder te stoppen met alcohol?
Vooral de sociale druk, en ergens was ik er gewoon nog niet klaar voor.
Waardoor heb je uiteindelijk de knop omgegooid en toch besloten te stoppen?
Na een gezellig avondje uit met een vriendin eindigde de avond in een emotionele paniekaanval. Ik baalde enorm dat zo’n leuke avond voor mijn gevoel weer verpest was. De dagen daarna voelde ik me vreselijk. Ook was ik net begonnen met EMDR-therapie. Ik wist diep vanbinnen dat als ik daar echt iets uit wilde halen, ik moest stoppen met alcohol.
Wat heb je tot nu toe als de grootste voordelen ervaren?
Er zijn zó veel voordelen! Ik zie de wereld helderder en voel me minder verdoofd. Ik sla geen trainingen meer over omdat ik brak ben. En als ik nu een keer een training oversla of rustiger aan doe, is dat omdat ik naar mijn lichaam luister. Ook is mijn gezicht veel stralender geworden.
En wat mis je het meest?
Eigenlijk niks. Ik heb het tijdens avondjes uit nog steeds net zo gezellig. En als ik het minder naar mijn zin heb, ga ik gewoon lekker naar huis. Vroeger zou ik dan een extra drankje nemen in de hoop dat het alsnog leuk zou worden.
Wat mis je het minst van alcohol?
Die vreselijke katers, ‘hangxiety’ en de black-outs waar ik helaas ook last van had.
Wat doe je als je het even moeilijk hebt en toch weer wilt drinken?
Dat moment heb ik gelukkig nog niet echt gehad. Maar ik denk dat het belangrijk is om erover te praten als het moeilijk wordt. Of dat nou met familie, vrienden of via een forum is. Ook helpt het mij om mensen te volgen op social media die niet drinken — dat inspireert echt.
Wat drink je als alternatief nu je geen alcohol meer drinkt?
Sowieso drink ik veel water. Als ik uit eten ga of met vrienden ergens wat ga drinken, neem ik vaak een alcoholvrij biertje of een alcoholvrije cocktail. Ginger ale heb ik ook helemaal herontdekt!
Hoe ben je van plan om in de toekomst met alcohol om te gaan?
Net zoals ik er nu mee omga: het per dag bekijken.
Heb je nog tips of advies voor mensen die ook willen stoppen met alcohol?
Wees een beetje lief voor jezelf ♥️
Tenslotte: wat wil je zeggen tegen iedereen die nog twijfelt of ze wel moeten stoppen met drinken?
Gewoon doen! Uiteindelijk doe je het voor niemand anders dan jezelf.
En zo is dat maar net! Want wie heeft immers meer baat bij die nieuwe frisse jij dan jij? Alle tijd en energie die je ermee wint gaat echt 100% naar jezelf. Dus wat je zegt klopt helemaal: wees een beetje lief voor jezelf, en gewoon doen! Wat heb je te verliezen?
Heel erg bedankt voor het delen van je verhaal, en ga vooral zo door daar! En mocht iemand anders na het lezen hiervan nu ook eens hier zijn of haar ervaringen over stoppen met alcohol willen delen: heel graag! Als je op deze pagina even je email achterlaat neem ik vervolgens zo snel mogelijk contact met je op.
Fijn weekend allemaal!
