Alcohol kan zo verbonden zijn met je identiteit, dat het soms onvoorstelbaar lijkt om ook zonder dat spul door het leven te kunnen gaan. Maar gelukkig kan je ook na een goeie reset een mooie doorstart maken hoor! Het leven wordt anders, maar houdt echt niet op en wordt er op heel veel vlakken echt alleen maar beter op in mijn beleving. De schrijfster van het verhaal van deze week denkt er ook zo over:
Wat doe je in het dagelijks leven?
Ik ben corporate recruiter bij een bouwbedrijf.
Wat dronk je vooral en hoe veel/vaak?
Ik dronk voornamelijk in het weekend. Later kwam ik erachter dat dit bingedrinken heet. Doordeweeks had ik de regel dat we niet dronken, maar in het weekend goot ik me vaak vol. Wijntjes, speciaalbiertjes, shotjes, likeurtjes — eigenlijk van alles. Vooral eindeloos doorgaan met drinken, het ene glas na het andere.
Hoe lang ben je inmiddels gestopt met alcohol?
Sinds 1 januari 2025.
Was dit je eerste poging?
Zeker niet. Tien jaar geleden leerde ik mijn vriend kennen en we gingen samenwonen. Ik dronk toen vaak twee à drie flessen wijn op een vrijdagavond en werd regelmatig dronken, soms ook op een vervelende manier. Ik deed een paar jaar mee aan Dry January, en in die periodes voelde ik me sterk, energiek, zonder brainfog. Ik kwam mijn afspraken na, zoals sporten in het weekend. Tijdens de coronaperiode dronken we de eerste maanden juist heel veel, omdat we nergens heen konden. Ik voelde me leeg en energieloos, en zei voor de grap weleens dat ik een wandelende Gall & Gall was. Ik wilde sporten een vast onderdeel van mijn leven maken en gooide het roer om, maar bleef toch drinken. Later ben ik een keer drie maanden gestopt, en het jaar erop zes maanden. Daarna begon ik weer — en langzaam kwamen de feestjes, festivals en het ‘gezellige drinken’ terug. Een tijd ging het goed, maar daarna werd het weer steeds meer. Ik baalde ervan. Vorig jaar besloot ik dat ik vanaf 1 januari 2025 een jaar wilde stoppen, maar ik wist diep vanbinnen al dat ik niet meer wilde drinken. Ik kan geen maat houden.
Wat hield je tegen om eerder te stoppen met alcohol?
Ik was bang dat mijn leven voorbij zou zijn. Ik ga vaak naar technofeestjes en festivals en ben altijd de gangmaker. Wie ben ik zonder alcohol? Nu ga ik nog steeds naar feestjes, maar ik sta de volgende dag lekker fris op — en heb het nog steeds naar mijn zin.
Waardoor heb je uiteindelijk de knop omgegooid om toch te stoppen?
Het ging gewoon niet meer; ik was mezelf zo zat. In december gingen we naar een kerstmarkt, en daar was ik weer zo dronken dat ik een black-out had. Ik was blij dat ik de beslissing had genomen om per 1 januari 2025 te stoppen. Waarom ik niet al in oktober 2024 stopte, weet ik eigenlijk niet. Het was waarschijnlijk een soort afscheidsperiode. Ik las het boek van Evi Hanssen en vond daarin veel herkenning. Toen besloot ik om 500 dagen te stoppen in plaats van een jaar, zodat ik niet naar een einddatum zou toeleven. Maar goed — ik ga niet meer drinken. Het brengt me niets meer.
Wat heb je tot nu toe als de grootste voordelen ervaren?
Meer energie, ik doe veel meer (dat is tegelijk ook een valkuil, omdat ik nu zoveel tijd over heb). Daarnaast houd ik meer geld over — jemig, wat gaat er veel tijd en geld naar alcohol! En ik kan altijd de auto pakken wanneer en waar ik wil. Dat voelt als echte vrijheid.
En wat mis je het meest?
De roes — even je gedachten uitzetten, tot laat doorgaan met elkaar, veel en vaak lachen.
Wat mis je het minst van alcohol?
De katers. Die waren zo erg; ik moest er dagen van bijkomen, soms wel een week. En dan zag ik alweer op tegen het volgende feestje.
Wat doe je als je het even moeilijk hebt en toch weer wilt drinken?
Dan denk ik aan die vreselijke katers, aan het feit dat ik geen maat kan houden, en aan de vicieuze cirkel waar ik toen in zat.
Wat drink je als alternatief nu je geen alcohol meer drinkt?
Ik vind Skuumkoppe 0.0 heel lekker, net als Bavaria IPA 0.0. Ik heb de siropen van Fruitslagers ontdekt, en ik drink veel thee en water.
Hoe ben je van plan om in de toekomst met alcohol om te gaan?
Ik ga niet meer terug — ik blijf gestopt. Ik krijg veel steun van mijn omgeving, die het ook heel knap vindt.
Heb je nog tips of advies voor mensen die ook willen stoppen met alcohol?
Ik heb veel podcasts geluisterd en schrok van de verhoogde risico’s op allerlei ziektes. Ik luister nog steeds graag naar podcasts, zoals die van Koos van Plateringen, Jacqueline van Lieshout, Leading Men Ontworteld, Op ’t Droge en de nieuwe podcast Schaamteloos Sober.
Tenslotte: wat wil je zeggen tegen iedereen die nu nog twijfelt of ze wel moeten stoppen met drank of niet?
Als je wilt stoppen en het lukt niet alleen, zoek hulp. Ik wou dat ik eerder was gestopt, maar ik ben blij dat ik het nu heb gedaan. Maak je eigen keuzes, volg je eigen pad, en laat je niet tegenhouden door anderen.
Oe goeie, “ik wou dat ik eerder was gestopt”… die zet me wel aan het denken. Ik stond ook bijna wekelijks wel op een technofeest of -festival in die tijd, en ik denk niet dat ik daar zonder drank net zo veel lol had gehad, maar stiekem kwam die periode toch vanzelf al aan zijn einde met de komst van kinderen en een volwassen baan. Verantwoordelijkheden en eindeloze katers gaan nou eenmaal niet zo goed samen, dus ergens is die overgang toch wel een natuurlijke denk ik. Die ballen kan je niet eindeloos blijven hooghouden is mijn idee. Misschien had ik beter een paar jaar eerder kunnen stoppen met alcohol, maar zo was het goed. Je stopt pas als de tijd er rijp voor is, voor jezelf. Zoals je zegt: maak je eigen keuzes, en ik ben ook oprecht blij dat jij dat nu hebt gedaan. Goed bezig, en ga vooral zo door!
En heel erg bedankt voor het delen van je verhaal, en mocht iemand anders na het lezen hiervan nu ook eens zijn of haar ervaringen over stoppen met alcohol met ons willen delen: heel graag! Als je op deze pagina even je email achterlaat neem ik vervolgens zo snel mogelijk contact met je op.
Fijn weekend allemaal!
