“Ik hoop stiekem voorgoed te stoppen”

Stoppen met alcohol voelt in het begin misschien soms als een onmogelijke opgave, maar zolang je het één dag tegelijk bekijkt en op die dag “gewoon” dat eerste slokje niet neemt, dan kom je er echt vanzelf. Geloof me, het wordt er mettertijd echt niet moeilijker op, alleen maar makkelijker. Maar dat kost tijd, eng veel tijd, maar elke tijd gaat dag voor dag voorbij. Laat je gewoon meevoeren, en je komt vanzelf uit bij alcoholvrijheid. Zo is deze schrijfster nu ook alweer bijna 3 maanden onderweg:

Wat doe je in het dagelijks leven?
Ik werk fulltime als managementassistent in de non-profitsector.

Wat dronk je vooral en hoe vaak?
Vooral witte wijn, meestal op vrijdag, zaterdag en zondag. Door de week dronk ik niet.

Hoe lang ben je inmiddels gestopt met alcohol?
Volgens je app ben ik nu 73 dagen gestopt.

Was dit je eerste poging?
Ik heb wel eens meegedaan aan Dry January of een soortgelijke uitdaging. Maar dat was altijd met een duidelijke einddatum. Nu wil ik stoppen zonder einddoel voor ogen. Ik hoop stiekem eigenlijk voorgoed te stoppen, maar dat idee voelt nog groot en spannend. Het is lastig om dit uit te spreken omdat ik niet weet of ik dat ga halen.

Wat hield je tegen om eerder te stoppen met alcohol?
Het was een gewoonte, en ik had weinig zin om mijn leven drastisch te veranderen.

Waardoor heb je uiteindelijk de knop omgegooid en toch besloten te stoppen?
Ik besloot te stoppen toen ik na een gezellig weekend merkte dat ik meerdere dagen nodig had om weer helemaal fit te worden. Bovendien ervaarde ik steeds meer nadelen in mijn dagelijks leven: ik was vaak moe en had moeite met concentreren op mijn werk. Hierdoor vond ik mijn werk en andere dingen minder leuk. Sinds ik gestopt ben, heb ik het bijvoorbeeld veel beter naar mijn zin op mijn werk.

Wat heb je tot nu toe als de grootste voordelen ervaren?
Ik voel me fitter en ervaar vooral meer vrijheid. Zo kan ik bijvoorbeeld spontaan de auto pakken wanneer ik wil, zonder me zorgen te maken over alcoholgebruik.

En wat mis je het meest?
Dat is echt een lastige vraag! Als ik heel eerlijk ben, mis ik tot nu toe helemaal niets. Ik merk dat het meer de gewoonte is om alcohol te drinken, en ik moet soms nog wennen aan het niet-drinken. Bijvoorbeeld straks tijdens de feestdagen. Maar dat is meer een kwestie van de knop omdraaien in mijn hoofd.

Wat mis je het minst van alcohol?
Zonder twijfel de katers en de vermoeidheid. Mijn weekenden draaiden altijd om alcohol, en nu is dat voorbij.

Wat doe je als je het even moeilijk hebt en toch weer wilt drinken?
Ik heb dat moment nog niet meegemaakt, maar ik houd steeds mijn laatste kater goed voor ogen. Ook luister ik veel naar podcasts en herinner mezelf eraan dat alcohol niets toevoegt. Vroeger heb ik veel gerookt, en toen was het vaak “kom, even gezellig een sigaretje roken.” Nu weet ik dat die sigaret niets toevoegt, en ik hoop dat ik datzelfde gevoel met alcohol krijg.

Wat drink je als alternatief nu je geen alcohol meer drinkt?
Thee, koffie, water, frisdrank en mocktails. Ik experimenteer graag met nieuwe drankjes, zoals tonic met een scheutje cassis, wat ik verrassend lekker vind.

Hoe ben je van plan om in de toekomst met alcohol om te gaan?
Wat mij betreft is er geen ruimte meer voor alcohol in mijn leven. Maar ik houd het advies “één dag tegelijk” goed in mijn achterhoofd.

Heb je nog tips of advies voor mensen die ook willen stoppen met alcohol?
Lees veel over dit onderwerp en luister naar podcasts. Probeer vooral een positieve draai te geven aan het stoppen. Je mist niets, en je krijgt er juist veel voor terug!

Tenslotte: wat wil je zeggen tegen iedereen die nu nog twijfelt of ze wel moeten stoppen met drank of niet?
Ik zeg: doen!

En ik zeg: inderdaad! Just do it. Want zoals je zegt: je mist eigenlijk niks en je krijgt er elke dag opnieuw weer mooie tijd en energie voor terug. Hoe relaxed is dat? Heel erg bedankt voor je verhaal, en ik gun je alle zelfvertrouwen dat jij ook deze klus gewoon gaat klaren. En hou ook vooral die vergelijking met stoppen met roken goed in je gedachte, want ook dat leek eerst onmogelijk en is nu slechts een herinnering aan een ongezonde periode uit je leven. Beter dit! Dus ga ervoor, een dag tegelijk, maar elke dag een stapje dichter bij alcoholvrijheid!

Mocht iemand anders na het lezen hiervan nu ook eens zijn of haar ervaringen over stoppen met alcohol met ons willen delen: heel graag! Als je op deze pagina even je email achterlaat neem ik vervolgens zo snel mogelijk contact met je op.

Fijn weekend allemaal!