Beter te vroeg dan te laat! We hebben de luxe dat er allemaal hulp is in onze samenleving voor mensen die iets aan hun alcoholverslaving willen doen, dus maak daar alsjeblieft ook echt allemaal gebruik van lieve mensen. Al is het maar een telefoontje naar de huisartsassistent, alle beetjes kunnen je net dat zetje in de rug geven om eindelijk werk te maken van dat alcoholvrije leven dat al zo lang door je hoofd spookt. De schrijfster van het ervaringsverhaal van deze week heeft dat ook gedaan, en heeft daar haarzelf voor teruggekregen. Een mooiere beloning bestaat toch niet? Heel mooi om te lezen:
Wat doe je in het dagelijks leven?
Ik werk 34 uur per week op kantoor. Thuis ben ik graag creatief bezig, lees ik veel boeken en kijk ik naar series en films.
Wat dronk je vooral en hoe veel/vaak?
Ik heb tot mijn 22e amper gedronken. Daarna ging ik ’s nachts in een kroeg werken. Drie dagen per week was het feest en bij de naborrel bleven we drinken tot in de vroege ochtend. Ik vond het gezellig, fijn, en wilde dat gevoel voor altijd vasthouden. Toen ik stopte met werken in de kroeg en weer ging studeren, begon ik met wijn. Wit, rood, rosé — het maakte me niet uit. Prosecco dronk ik ook graag. Eerst alleen van donderdag tot en met zaterdag, maar op zondag had ik dan de hele dag last van een kater. Uiteindelijk kwamen dinsdag en woensdag er ook bij. Maandag was de enige dag dat ik niet dronk. In het weekend kwamen er ook nog cocktails bij met vriendinnen, en als we nog naar de kroeg gingen, dronk ik bier en veel shotjes.
Hoe lang ben je inmiddels gestopt met alcohol?
Ik ben 254 dagen gestopt, dus iets meer dan acht maanden.
Was dit je eerste poging?
Nee, ik heb heel veel pogingen gedaan. Elke keer hield ik het een paar dagen tot maximaal drie weken vol. Het schuldgevoel dat het stoppen weer niet gelukt was, zorgde ervoor dat ik alleen maar meer ging drinken.
Wat hield je tegen om eerder te stoppen met alcohol?
Ik ben niet veilig opgegroeid en had veel last van angst, paniek en de drang om overal controle over te willen hebben. Alcohol was mijn vriend, mijn troost en het enige wat mij rust gaf. Op het werk kon ik normaal functioneren, maar zodra ik thuiskwam ‘stortte’ ik in en had ik wijn nodig om te kalmeren. Ik had mezelf aangeleerd dat ik overal wijn voor nodig had: om tot rust te komen, om te kunnen slapen, om in het bijzijn van anderen te kunnen zijn. Als ik zou stoppen met alcohol, hoe moest ik dan met mijn emoties omgaan? Ik wilde niks voelen en het verdovende effect van alcohol was mijn manier van coping.
Waardoor heb je uiteindelijk de knop omgegooid en ben je toch gestopt?
Mijn paniek en angst werden alleen maar erger en op een gegeven moment kon ik door de spanning niet meer eten. De dokter schreef me antidepressiva en iets rustgevends voor, maar de klachten werden alleen maar erger. Uiteindelijk ben ik met ondergewicht opgenomen op de psychiatrische afdeling van het ziekenhuis. Daar ben ik vijf weken gebleven om zowel fysiek als mentaal aan te sterken. Toen de antidepressiva begon te werken, voelde ik voor het eerst in mijn leven rust in mijn lichaam, zonder dat ik daar alcohol voor nodig had. Sinds mijn opname heb ik niet meer gedronken en ik durf het ook niet meer in combinatie met mijn medicatie. Momenteel volg ik nog steeds therapie.
Wat heb je tot nu toe als de grootste voordelen ervaren?
Mijn geheugen is veel beter en ik voel me gezonder. Daarnaast vind ik het prettig dat ik na al die jaren van verdoving weer alles kan voelen. Van verdriet tot geluk — ik kan weer mezelf zijn. Ik wist niet wie ik zou zijn zonder alcohol. Ik dacht dat ik alleen maar leuk was als ik een borrel op had, maar ik ben weer blij met mezelf.
En wat mis je het meest?
De spontane acties (ook wel domme ideeën genoemd) na een fles wijn met vriendinnen.
Wat mis je het minst van alcohol?
Voor 19.00 uur al zo aangeschoten zijn dat je alleen nog maar naar bed wilt, en dan de hele nacht wakker worden van de dorst. Het brakke gevoel, de hartkloppingen en de verhoogde angstgevoelens de dag erna. Het schuldgevoel en de schaamte. En het scheelt trouwens ook veel geld.
Wat doe je als je het even moeilijk hebt en toch weer wilt drinken?
Ik heb tot nu toe nog geen moeite gehad met het niet drinken. Ik heb een andere manier gevonden om tot rust te komen: schilderen op nummer. Daar kan ik uren mee bezig zijn en het geeft me veel rust. Vroeger had ik na een drukke werkdag een fles wijn nodig om te ontspannen. Nu ga ik een paar uur schilderen.
Wat drink je als alternatief als je geen alcohol meer drinkt?
Ik vind alcoholvrije prosecco het lekkerste alternatief. Daarnaast drink ik veel Rivella en spa rood.
Hoe ben je van plan om in de toekomst met alcohol om te gaan?
Ik ben nog jong, dus ik heb nog veel alcoholvrije jaren te gaan. Ik weet dat als ik weer een glas wijn neem en het bevalt goed, dat de tweede, derde en vierde snel volgen. Dat wil ik niet. Ik wil me ook nooit meer zo voelen zoals ik me voelde onder invloed van alcohol. Dus: niks meer voor mij!
Heb je nog tips of advies voor mensen die ook willen stoppen met alcohol?
Alcohol is soms niet het probleem, maar de oplossing voor je problemen. Ga goed bij jezelf na waarom je drinkt en vraag om hulp.
Tenslotte: wat wil je zeggen tegen iedereen die nu nog twijfelt of ze wel moeten stoppen met drank of niet?
Gun jezelf een leven waarin je niet afhankelijk bent van iets wat snel je leven en jouzelf bepaalt. We verdienen allemaal een gelukkig en gezond leven, dus wees niet bang om hulp te vragen.
Zo is dat! Die hulp is er immers niet voor niets, en die is er echt ook niet alleen voor mensen die dakloos onder een brug liggen of zo. Ergens hangt dat imago er nog wel aan, maar als er 1 ding is dat ik na al die jaren dat ik deze verhalen plaats geleerd heb, dan is het wel dat alcoholverslaving in veel gradaties komt. En in al die gradaties weet ik zeker dat het echt geen kwaad zou kunnen om hulp in te schakelen. Waarom ook niet, en hoe eerder, hoe makkelijker, hoe beter, toch? Dus ik sluit me graag echt driedubbel en dwars aan bij je advies: wees niet bang om hulp te vragen. Ook als je denkt dat het ‘helemaal niet zo erg is’. Beter te vroeg dan te laat. Gun jezelf gewoon een beter leven en just do it!
Dat wilde ik ook even kwijt 😉 En heel erg bedankt dat je hier je verhaal met ons hebt willen delen. En mocht iemand anders na het lezen hiervan nu ook eens zijn of haar ervaringen over stoppen met alcohol met ons willen delen, heel graag! Als je op deze pagina even je email achterlaat neem ik vervolgens zo snel mogelijk contact met je op.
Fijn weekend allemaal!
