Slaap problemen

 

Merel
Active Member
Joined: 2 weeks ago
Posts: 1
Topic starter  

Hebben meer mensen last van slecht slapen? Ik ben nu 65 dagen gestopt en dronk dagelijks 2-3 glazen. Vind dat heel vreemd. Soms denk ik juist wel weer te gaan drinken.


Quote
Alcoholvrijheid
Member Admin
Joined: 2 years ago
Posts: 42
 

Hoi Merel,

Dat klinkt mij heel bekend in de oren hoor! Ik sliep ook veel beter, en sliep vooral makkelijker in. Maar ik geloof dat dat slechte slapen niet alleen door alcohol komt. Het maskeert het probleem misschien beetje. Ik ben zelf echt heel erg mijn best gaan doen om mijn slaapritme om te gooien en merk dat dat wel goed helpt. En dan vooral om elke dag structureel op hetzelfde tijdstip op te staan (dus ook in het weekend). Je maakt dan wel brakke dagen door, maar die helpen je uiteindelijk juist weer beter inslapen. 

Probeer maar eens!

Succes,

Rein


ReplyQuote