Een leven zonder alcohol voelt wel zo ontzettend fijn, dat ik me soms wel eens afvraag of ik daar niet eerder aan moest beginnen. Zeker de laatste jaren had ik toch eigenlijk echt gewoon voor die alcoholvrijheid moeten gaan. Maar dat is allemaal achteraf, en beter laat dan nooit natuurlijk. Maar eerlijk gezegd, een beetje jaloers ben ik met mijn 40 jaar natuurlijk wel op deze slimme jongeman 😉 Leuk om te lezen:
Ik ben een 28-jarige HR-professional uit Utrecht. Vanaf mijn zestiende begon alcohol eigenlijk een vanzelfsprekend deel van mijn leven te worden: de kroeg in met vrienden, speciaalbier op het terras, drankjes op festivals, bruiloften, en borrels op werk. Pas in de zomer van 2023 realiseerde ik me hoe groot de rol van alcohol onbewust was geworden, en ik besloot een experiment met mezelf aan te gaan: wat als ik eens een maand helemaal niet zou drinken?
Die eerste maand beviel zo goed dat ik besloot het experiment te verlengen, wat uiteindelijk leidde tot een periode van een half jaar zonder alcohol. Eerder had ik wel eens meegedaan aan ‘Dry January,’ maar de echte effecten van stoppen met drinken merkte ik pas na een week of acht.
Na dat half jaar ben ik weer af en toe wat gaan drinken, en ik besloot om maar gewoon te ‘minderen’. Ik merkte alleen dat je hierdoor continu in onderhandeling bent met jezelf over hoeveel je dan mag drinken, en vaak bezweek ik dan aan de groepsdruk (we zijn ook maar gewoon mensen he?) Toch voelde ik dat er iets in me veranderd was. Alcohol bleek niet meer bij me te passen, en ik besloot over de groepsdruk heen te stappen. Sinds afgelopen oktober drink ik geen druppel meer. De redenen om te stoppen zijn eindeloos, maar ik vertel je graag wat mijn belangrijkste motivatie is.
Alles wat ik vroeger dacht te vinden in alcohol – grappig zijn, meer zelfvertrouwen krijgen, meer energie tijdens een uitgaansavond – ervaar ik nu juist door te stoppen. Ik voel me nu fitter en vitaler, alsof mijn batterij opgeladen kan worden tot 150%. Daardoor heb ik veel meer energie door de dag heen, kan ik me beter concentreren op werk, ga ik vaker sporten, en mijn huid ziet er frisser uit. Daarnaast geeft het me enorm veel zelfvertrouwen om te kiezen voor een levensstijl die bij mij past, juist als die ingaat tegen de maatschappelijke norm van alcohol drinken.
Soms mis ik de onvoorspelbaarheid wel van een avond drinken, en de gekke verhalen die daaruit voortkomen. Maar die gedachte verdwijnt snel als ik ‘s ochtends fris wakker word, vol energie voor de dag. Als ik merk dat ik zin heb om te drinken, komt dat meestal voort uit de behoefte om aan iets te ontsnappen, even een uitstapje uit de realiteit. Door te stoppen besef ik dat het eigenlijk heel gezond is om die realiteit gewoon te ervaren, in plaats van te ontwijken. Je leert hierdoor écht om te gaan met de uitdagingen die op je pad komen, en ook de mooie dingen ga je veel intenser beleven! In plaats van drinken, ga ik nu sporten, spreek ik af met vrienden om iets leuks te doen, of ga ik lekker de natuur in. Daarnaast ga ik ook nog steeds naar festivals en de stad in. Het verschil is dat nu ik nu alleen kies voor de evenementen die ik écht leuk vind.
Ik geloof dat verandering kan komen uit noodzaak of uit verlangen. Na een fantastisch studentenleven ben ik na mijn studie als jonge ambitieuze professional verhuisd naar de Randstad. Hier ben ik ook gewoon weer verder gegaan met elk weekend drinken, en soms door de week wat biertjes of een wijntje. Er was voor mij totaal geen noodzaak om te stoppen met drinken, en mijn keuze om te stoppen kwam echt voort uit een verlangen om fysiek en mentaal fitter te zijn. Dat is me tot nu toe zo goed bevallen dat ik geen redenen meer zie om ermee te beginnen.
Voor iedereen die overweegt om te stoppen, wil ik graag meegeven: kies niet voor wat je graag wilt, maar voor wat je het allerliefst wilt. Veel succes!
Wat mooi om te horen man, gefeliciteerd met die fijne beslissing. En wat goed dat je dit op zo’n positieve manier benadert, door te kijken naar wat de voordelen zijn in plaats voor door te focussen op wat je mist. Dat scheelt, en zeker op zo’n jonge leeftijd ga je daar nog lang plezier van hebben. Goed bezig!
En heel erg bedankt voor het delen van je verhaal! Mocht iemand anders na het lezen hiervan nu ook eens zijn of haar ervaringen over stoppen met alcohol met ons willen delen: heel graag! Als je op deze pagina even je email achterlaat neem ik vervolgens zo snel mogelijk contact met je op.
Fijn weekend allemaal!
